Schlaf Archive - Gedankenguru

12. September 202023. April 2022Runterfahren

Schlafprobleme? Diese kurze Abendroutine lässt dich schlummern wie ein Baby

Schlafprobleme: Mehr als jeder vierte Deutsche hat oder hatte sie schon einmal. Ich kenne viele im Bekanntenkreis, die Schlafprobleme haben, und auch ich habe sie immer mal wieder. Wenn du diesen Artikel liest, weißt du wahrscheinlich, wovon ich rede. Du willst abends einfach nur ins Bett fallen, alles vergessen und friedlich schlummern, drehst dich um und … Es passiert nichts. Außer, dass du eine neue Position suchst. Und noch eine Position. Und noch eine.

29. August 202023. April 2022Runterfahren

Grübelei und Frust stoppen: Warum es jetzt gerade keine Lösung gibt

Du bist auf der Suche. Du suchst nach einem Heilmittel, das endlich eine Kehrtwende in deinem Leben hervorbringt und dich von deinem Schmerz befreit. Egal, ob du jetzt schon länger Zeit investierst, nächtelang wachliegst, grübelst, gedanklich alle möglichen Lösungen ausprobierst, oder ob es dich erst gestern wie ein Blitz getroffen hat – die ersehnte Lösung tritt einfach nicht ein. Und dadurch bist du frustriert. Hast keine Lust mehr. Fragst dich, wofür du all deine kostbare Zeit verschwendet hast, wenn sich doch eh nichts ändert.

5. März 20208. Oktober 2020Runterfahren

Der Morgenmuffel: Was steckt hinter dieser Spezies?

Heute steht mal ein ganz anderes Thema als sonst an: Es geht um den Morgenmuffel. Klingt zumindest erstmal nach einem ganz anderen Thema. Ist es aber nicht. Wenn du zu den Menschen gehörst, die zu den Königen und Königinnen der Morgenmuffel gehören und du wissen möchtest, was dahinter steckt, ist dieser Artikel genau richtig für dich.