Kiesler-Kreis

Unsicher im Gespräch? Der Kiesler-Kreis zeigt dir, wie kommunizieren gelingt!

Gedanken

Hast du dich manchmal schon gefragt, warum du in einem Gespräch „einfach nicht aus deiner Haut kannst“? Oder du sprichst munter vor dich hin und hast das Gefühl, dass du dein Gegenüber damit zum Schweigen bringst? Fühlst du dich manchmal zu dominant oder unterwürfig in einem Gespräch und fragst dich, was hier „schief“ läuft? Ja? Gut, ich auch! Kommunizieren ist eben manchmal alles andere als einfach. Es gibt eben keine allgemeingültige Anleitung dafür. Oder doch …?

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Abendroutine

Schlafprobleme? Diese kurze Abendroutine lässt dich schlummern wie ein Baby

Gedanken

Schlafprobleme: Mehr als jeder vierte Deutsche hat oder hatte sie schon einmal. Ich kenne viele im Bekanntenkreis, die Schlafprobleme haben, und auch ich habe sie immer mal wieder. Wenn du diesen Artikel liest, weißt du wahrscheinlich, wovon ich rede. Du willst abends einfach nur ins Bett fallen, alles vergessen und friedlich schlummern, drehst dich um und … Es passiert nichts. Außer, dass du eine neue Position suchst. Und noch eine Position. Und noch eine.

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Lösung finden

Grübelei und Frust stoppen: Warum es jetzt gerade keine Lösung gibt

Geschichten

Du bist auf der Suche. Du suchst nach einem Heilmittel, das endlich eine Kehrtwende in deinem Leben hervorbringt und dich von deinem Schmerz befreit. Egal, ob du jetzt schon länger Zeit investierst, nächtelang wachliegst, grübelst, gedanklich alle möglichen Lösungen ausprobierst, oder ob es dich erst gestern wie ein Blitz getroffen hat – die ersehnte Lösung tritt einfach nicht ein. Und dadurch bist du frustriert. Hast keine Lust mehr. Fragst dich, wofür du all deine kostbare Zeit verschwendet hast, wenn sich doch eh nichts ändert.

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tougher

Darum sind andere immer tougher als du – und was du dagegen tun kannst

Gedanken

Verletzlichkeit ist etwas, das alle Menschen in sich tragen. Vielleicht kommst es dir aber manchmal so vor, als wärst du besonders verletzlich im Vergleich zu anderen Menschen. Mir jedenfalls ging es lange so. Ich hatte immer das Gefühl, das die meisten Menschen um mich herum viel „tougher“ sind als ich. Ich habe deshalb sehr viel von mir abverlangt und ständig hart an mir gearbeitet, um eines Tages genauso tough sein zu können.

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