Yoga

Warum du unbedingt mal Yoga ausprobieren solltest

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Juhu! Ich freue mich schon mal, wenn du auf diesen Beitrag geklickt hast. Denn ja, ich weiß, Yoga wird viele Klischees hinterhergetragen: Gar kein richtiger Sport, langweilig, nur was für Frauen. Das alles finde ich persönlich nicht gerechtfertigt. Yoga ist anstrengend und für mich damit ein Sport. Und das Tolle an Yoga ist, dass es nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist beschäftigt und zugleich befreit. Und auch die männlichen Wesen können sich super gerne mal vom Yoga inspirieren lassen 😉

geführte Meditationen

Selbstversuch geführte Meditationen: Was ich aus dem Scheitern ziehe

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Ich habe mir vorgenommen, einen Selbstversuch zu starten: Ich wollte 3 Wochen lang jeden Tag verschiedene geführte Meditationen ausprobieren. Ich wollte das mal für mich testen, weil Meditation von allen möglichen Persönlichkeitstrainern ja sehr gepriesen wird. Und ich dachte, das tut mir gut. Sie sollten mich weiterbringen. Und dann habe ich mal einen Selbstversuch, den ich ausprobieren und an dem ich dich teilhaben lassen kann.