Therapierichtungen

Psychotherapie – welche der verschiedenen Therapierichtungen ist die richtige für dich? Ein Gastartikel

Veröffentlicht Schreibe einen KommentarVeröffentlicht in Deine innere Mitte stärken, Runterfahren

Viele Menschen geraten im Leben mal an ihre Grenzen und müssen sich großen Herausforderungen stellen. Helfen kann an dieser Stelle eine Psychotherapie. Vielleicht spielst auch du mit dem Gedanken, dir eine zu suchen. Doch Psychotherapie ist nicht gleich Psychotherapie – es gibt unterschiedliche Ansätze für eine Therapie und unterschiedliche Methoden.

Wing Tsun

Realistische Selbstverteidigung? Mein erstes Wing Tsun-Training

Veröffentlicht Schreibe einen KommentarVeröffentlicht in Deine innere Mitte stärken

Kampfkunst ausüben. Für mehr Fitness, Selbstbewusstsein und Achtsamkeit. Das war mein Ziel, nachdem ich Kung Fu ausprobiert und mich letztlich aus unterschiedlichen Gründen dagegen entschieden habe (hier kannst du meine erste Trainingsstunde mitverfolgen). Trotzdem wollte ich die Kampfkünste nicht aufgeben. Deshalb hatte ich mich für heute für ein alternatives Probetraining in einer Wing Tsun-Akademie angemeldet.

Psychotherapie – wann ist sie für dich sinnvoll? Ein Gastartikel von einer Psychologiestudentin

Veröffentlicht Schreibe einen KommentarVeröffentlicht in Deine innere Mitte stärken, Runterfahren

Manchmal gibt es Lebensabschnitte, in denen wir einfach nicht weiterkommen. In denen wir vor zwischenmenschlichen Problemen stehen oder mit Gefühlen zu kämpfen haben, die unaushaltbar werden – entweder weil sie so intensiv sind oder weil sie so lange andauern. Manchmal tappen wir auch immer wieder in die gleichen Beziehungsfallen und verzweifeln daran.

Corona-Öffnungen

Corona-Öffnungen: 6 Anregungen, wie du achtsam in die Normalität zurückfindest

Veröffentlicht Schreibe einen KommentarVeröffentlicht in Beziehungen, Deine innere Mitte stärken

Die Erwartungen angesichts der Corona-Öffnungen sind riesig: Endlich kehrt wieder Leben ein. Die Inzidenzwerte sinken und wir alle freuen uns darauf, was wir (schon bald) wieder tun dürfen: Ins Restaurant gehen, die Kneipe nebenan endlich wieder finanziell unterstützen, mehr als einen Freund gleichzeitig besuchen oder sogar in den Urlaub fahren. Aber die Vorfreude bringt auch einiges an Erwartungen und damit auch an Herausforderungen mit sich.

gut genug

So erkennst du, dass du gut genug bist – 6 Tipps

Veröffentlicht Schreibe einen KommentarVeröffentlicht in Deine innere Mitte stärken, Runterfahren

Nicht gut genug zu sein ist meiner Meinung nach ein Thema, das sehr sehr viele Menschen da draußen beschäftigt. Ich glaube, es gibt keinen Menschen, der nicht an irgendeiner Stelle einen Mangel an sich entdeckt. Das ist auch okay: Wir Menschen sind einfach nicht perfekt. Nichts auf dieser Welt ist es. Was entscheidend bei dieser Erkenntnis ist, ist einen Umgang damit zu finden, der uns guttut. Dafür habe ich 6 Tipps zusammengestellt, die dich dabei unterstützen können, dich selbst anzunehmen.