Lösung finden

Grübelei und Frust stoppen: Warum es jetzt gerade keine Lösung gibt

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Du bist auf der Suche. Du suchst nach einem Heilmittel, das endlich eine Kehrtwende in deinem Leben hervorbringt und dich von deinem Schmerz befreit. Egal, ob du jetzt schon länger Zeit investierst, nächtelang wachliegst, grübelst, gedanklich alle möglichen Lösungen ausprobierst, oder ob es dich erst gestern wie ein Blitz getroffen hat – die ersehnte Lösung tritt einfach nicht ein. Und dadurch bist du frustriert. Hast keine Lust mehr. Fragst dich, wofür du all deine kostbare Zeit verschwendet hast, wenn sich doch eh nichts ändert.

tougher

Darum sind andere immer tougher als du – und was du dagegen tun kannst

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Verletzlichkeit ist etwas, das alle Menschen in sich tragen. Vielleicht kommst es dir aber manchmal so vor, als wärst du besonders verletzlich im Vergleich zu anderen Menschen. Mir jedenfalls ging es lange so. Ich hatte immer das Gefühl, das die meisten Menschen um mich herum viel „tougher“ sind als ich. Ich habe deshalb sehr viel von mir abverlangt und ständig hart an mir gearbeitet, um eines Tages genauso tough sein zu können.

werde glücklicher

Werde glücklicher! Diese Formel steigert jederzeit dein Glückslevel

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Soso, du willst also glücklicher werden. Mit nur einer einzigen Formel. Ich bin mir sicher, dass wir das hinkriegen. Aber wenn es hier schon um Formeln geht, dann frage dich bitte vorab: Auf einer Skala von 1 bis 10 – wie glücklich bist du an einem durchschnittlichen Tag? Eine 3 oder 4? Oder schon eine 7 oder 8?

Selbstbewusster werden

Selbstbewusster werden mit diesen 17 Regeln!

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Hast du schon mal eine Person in den Raum kommen sehen und gedacht „Boah, hat die eine hammer Ausstrahlung!“ Aber als du dir die Person genauer angesehen hast, fiel dir auf, dass sie eigentlich gar nicht so perfekt ist? Dass sie gar nicht den gängigen Schönheitsidealen entspricht? Nicht überdimensional intelligent ist? Nicht so charmant, dass sie jeden um den Finger wickeln kann? Und trotzdem hat sie eine Ausstrahlung, die dich vom Hocker reißt.

Sport regelmäßig regelmäßig Sport

Wie du Sport regelmäßig und freiwillig (!) in deinen Alltag integrierst

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Überall und nirgendwo siehst du sportliche Menschen. Auf Youtube werden dir Sportvideos angezeigt. Bei Instagram siehst du die ganzen klapprigen Fitnessmodels, und ja, ab und zu stalkst du sie auch. Auch hier konfrontiere ich dich ab und zu mit etwas sportlicheren Inhalten. Alles schön und gut? Nein, denn du bist selbst noch auf der Suche nach einer sportlichen Tätigkeit, die dich erfüllt. Wo du dich nicht hinquälen musst, um dann nach ein paar Mal doch nicht mehr hinzugehen.